Individu yang banyak luang masa di luar lebih bahagia, berbanding mereka yang terperap di rumah - The Reporter

Individu yang banyak luang masa di luar lebih bahagia, berbanding mereka yang terperap di rumah

Follow kami di Facebook, Instagram, Telegram, X, Threads, TikTok & WhatsApp untuk info selektif setiap hari.


Individu yang menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah, terutamanya di kawasan semula jadi, cenderung untuk lebih bahagia berbanding mereka yang jarang keluar.

Kajian yang dilakukan oleh University of Exeter Medical School, yang diterbitkan dalam jurnal Nature Scientific Reports 2019 ini menganalisis data daripada lebih 20,000 orang di UK dan menunjukkan terdapat kaitan kuat antara masa yang diluangkan di luar dengan tahap kebahagiaan seseorang.

Menurut kajian tersebut, orang yang meluangkan sekurang-kurangnya dua jam seminggu di alam semula jadi melaporkan kesejahteraan mental yang lebih baik dan tahap kebahagiaan yang lebih tinggi.

“Kami mendapati bahawa mereka yang menghabiskan lebih banyak masa di luar bukan sahaja lebih sihat, malah mereka juga melaporkan merasa lebih puas dan bahagia dengan kehidupan mereka,” kata ketua penyelidik, Dr. Mathew White.

Hasil kajian juga menunjukkan, meluangkan masa dengan alam semula jadi dapat memberikan manfaat yang sama kepada individu dari pelbagai latar belakang, termasuk mereka yang tinggal di kawasan bandar yang sibuk.

Berbanding mereka yang jarang keluar, orang yang lebih kerap meluangkan masa di luar cenderung mengalami tahap stres yang lebih rendah dan kepuasan hidup yang lebih tinggi.

Para penyelidik percaya, hubungan langsung dengan alam semula jadi memberi kesan positif yang mendalam kepada kesihatan mental, menjadikan individu lebih tenang dan kurang tertekan.

Kajian ini memperkuat pandangan bahawa ruang hijau bukan sahaja penting untuk kesihatan fizikal tetapi juga memainkan peranan besar dalam menyokong kebahagiaan dan kesejahteraan emosi.

Sumber: Nature Scientific Reports, University of Exeter Medical School

Total
0
Shares
Related Posts
Total
0
Share
error: Copyright reserved!