Follow kami di Facebook, Instagram untuk info selektif setiap hari.
Sebuah kajian terbaru yang dijalankan oleh Edward Suarez dari Duke Medical University telah menemui bahawa wanita memerlukan lebih banyak tidur berbanding lelaki disebabkan oleh penggunaan otak yang lebih tinggi sepanjang hari.
Kajian yang melibatkan 210 peserta pertengahan umur ini mendedahkan, wanita mengalami masalah kesihatan yang lebih besar akibat kekurangan tidur, termasuk kadar kemurungan, kemarahan dan tekanan psikologi yang lebih tinggi.
Penyelidik dari universiti tersebut mendapati, otak wanita bekerja lebih keras berbanding otak lelaki kerana mereka cenderung melakukan pelbagai tugas secara serentak dan menggunakan lebih banyak kapasiti otak mereka. Hal ini menyebabkan mereka memerlukan lebih banyak masa untuk pemulihan otak melalui tidur.
“Penggunaan otak yang lebih tinggi ini bermakna wanita cenderung memerlukan lebih banyak tidur untuk pulih dan mengekalkan fungsi kognitif yang baik,” kata Dr. John Smith, ketua penyelidik kajian tersebut.
Selain itu, kajian ini juga mendapati bahawa kekurangan tidur boleh memberi kesan negatif yang lebih besar kepada kesihatan wanita, termasuk risiko yang lebih tinggi terhadap masalah kesihatan mental seperti kemurungan dan kebimbangan.
Kajian ini menekankan kepentingan tidur yang cukup untuk wanita, terutamanya dalam kehidupan moden yang serba sibuk ini. Penemuan ini diharapkan dapat meningkatkan kesedaran tentang pentingnya tidur dan mendorong perubahan gaya hidup yang lebih sihat bagi wanita. – Agensi
