Follow kami di Facebook, Instagram untuk info selektif setiap hari.
Dr. Eric Berg, pakar diet keto dan penulis buku ‘The Healthy Keto Plan’, menjelaskan tujuh tanda pada wajah yang mungkin menunjukkan masalah kesihatan dalaman, termasuk paras insulin yang tinggi.
Dalam video di saluran YouTube-nya yang diikuti lebih 12.6 juta orang, Dr. Berg berkongsi bagaimana wajah boleh mencerminkan kesihatan badan dan menunjukkan perubahan wajahnya sendiri sebelum dan selepas mengamalkan diet keto dan puasa berkala.
Tanda-tanda pada wajah boleh menunjukkan risiko masalah seperti penyakit hati, buah pinggang, dan keadaan serius lain. Berikut adalah tujuh tanda yang Dr. Berg senaraikan:
- Bentuk muka bulat dan bengkak: Mungkin menunjukkan pengambilan insulin dan karbohidrat yang berlebihan serta penyimpanan air yang berlebihan.
- Mata merah: Menurut Dr. Berg, ini boleh berpunca daripada masalah hati atau kekurangan vitamin seperti B2 dan B3.
- Bengkak di bawah mata: Menandakan buah pinggang mungkin mengalami kesukaran dalam mengawal cecair.
- Lemak di bawah dagu: Selain mempengaruhi penampilan, ia juga boleh menyebabkan masalah seperti apnea tidur.
- Kulit berminyak: Petanda kemungkinan kekurangan zink atau paras hormon androgen yang tinggi akibat insulin berlebihan.
- Kulit kering dan bersisik: Berpunca daripada masalah hati atau lebihan asid lemak omega-6.
- Jerawat: Tanda paras androgen yang tinggi dan insulin berlebihan. Dr. Berg mencadangkan perubahan diet kepada keto yang sihat dan pengambilan zink.
Dr. Berg menegaskan, sekiranya terdapat tanda-tanda ini, adalah wajar untuk mendapatkan nasihat perubatan bagi memastikan punca sebenar. Pemeriksaan awal dan rawatan yang sesuai boleh membantu mengelakkan komplikasi yang lebih serius.
