Follow kami di Facebook, Instagram, Telegram, X, Threads, TikTok & WhatsApp untuk info selektif setiap hari.
Kajian menunjukkan bahawa tinggal berhampiran tasik atau sumber air yang lain boleh meningkatkan ketenangan dan kebahagiaan hidup kita.
Menurut kajian, berada dekat dengan air boleh mengurangkan tekanan dan kebimbangan, serta meningkatkan kesejahteraan dan kebahagiaan secara keseluruhan. Air juga boleh memperlahankan kadar jantung dan mengurangkan hormon stres, yang baik untuk kesihatan mental.
Salah satu kajian yang relevan dalam bidang ini adalah oleh Wallace J. Nichols, seorang ahli biologi marin yang menulis buku ‘Blue Mind’. Buku ini membincangkan bagaimana berada dekat dengan air boleh membuat kita lebih tenang, gembira dan sihat.
Kajian lain juga menunjukkan, tinggal berhampiran tasik, sungai atau laut boleh mengurangkan tekanan dan kebimbangan, serta meningkatkan kesihatan mental dan fizikal.
Apa itu ‘Blue Mind’?
“Blue Mind” adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan keadaan tenang dan bahagia yang kita rasakan apabila berada dekat dengan air, seperti tasik, sungai atau laut. Keadaan ini membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan, serta meningkatkan kesejahteraan mental dan fizikal kita.
Secara ringkasnya, “Blue Mind” adalah perasaan damai dan tenang yang kita alami apabila berada dekat dengan air. Ini boleh membantu kita merasa lebih gembira dan kreatif, serta memperbaiki kualiti tidur kita.
Kelebihan tinggal berdekatan air
- Mengurangkan Tekanan dan Kebimbangan: Bunyi air yang mengalir dan pemandangan yang tenang membantu menenangkan minda, mengurangkan tekanan dan anxiety.
- Meningkatkan Kualiti Tidur: Berada dekat dengan air juga boleh memperbaiki kualiti tidur. Suasana yang tenang dan udara yang segar membantu anda tidur lebih nyenyak.
- Keadaan Meditatif: Konsep “Blue Mind” merujuk kepada keadaan meditatif yang berlaku secara semula jadi apabila kita berada dekat dengan air. Ini membantu menggalakkan perasaan tenang dan damai.
- Meningkatkan Kreativiti: Kajian juga menunjukkan berada dekat dengan air boleh meningkatkan kreativiti. Persekitaran yang tenang dan inspiratif membantu minda menjadi lebih terbuka dan kreatif.
- Kesihatan Mental yang Lebih Baik: Tinggal berhampiran air dikaitkan dengan hasil kesihatan mental yang lebih baik, termasuk pengurangan risiko masalah kesihatan mental dan peningkatan kualiti hidup.
Rumah berdekatan tasik atau laut, mahal
Memang betul, rumah berhampiran tasik atau sumber air semula jadi yang lain biasanya lebih mahal kerana permintaan yang tinggi dan pemandangan yang cantik.
Namun, anda masih boleh mencari cara lain untuk menikmati manfaat “Blue Mind” dengan mengunjungi taman-taman yang mempunyai kolam atau sungai atau menghabiskan masa di pantai apabila berpeluang untuk berbuat demikian.
Aktiviti seperti ini juga boleh membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan ketenangan anda.
